De acuerdo a distintas fuentes, los beneficios que puede tener escribir en un blog son:
- Libera estrés, mejora la memoria y el sueño, estimula la actividad celular inmune, entre otros
- Permite generar ideas, despierta la creatividad
- Propicia el auto-conocimiento, definición de identidad
- Sirve de elemento de auto-motivación.
- Favorece la auto-crítica, perseverancia, auto-observación
- Mejora la ortografía, redacción, facilita la escritura
- Se descubren los propios ritmos creativos
- Aparecen nuevos intereses, temas sobre los que uno quiere escribir
- Facilita la completación de duelos pendientes y comienzo de procesos de sanación interior
- Posibilita una sensación de bienestar que incrementa la autoestima
- Fomenta la libertad de expresión
- Desarrolla la madurez emocional
- Genera gratificación personal
- Presta ayuda psicológica
- Aumenta las relaciones sociales