Down regulation

No todo depende de voluntad. Desde el punto de vista neurológico, existe un circuito que fija con mayor intensidad aquellos recuerdos que han sido incorporados de la mano de un fuerte contexto emocional.
El lóbulo temporal alberga dos estructuras relacionadas con la memoria: una de ellas, el hipocampo, filtra la memoria declarativa, mientras la amígdala contiene a la memoria emocional. Para que la información declarativa pase por el hipocampo y se distribuya en el cerebro, debe existir un contexto emocional asociado con gran intensidad a un afecto. Cuando la amígdala detecta ese contexto emocional, envía neurotransmisores al hipocampo, incorporándolo en la memoria como fenómeno de fijación. Incluso después de un largo tiempo, tales imágenes y esas sensaciones vuelven, pues la amígdala sigue respondiendo con descargas emocionales involuntarias a nivel fisiológico
Cuanto mayor es la información que se graba hacia ese afecto, en cantidad o calidad, más grabado quedará en la amígdala, y más reacciones seguirá enviando. Tales recuerdos pueden aparecer como imágenes pero también como olores, sensaciones auditivas y como procesos de pensamiento.
Con el tiempo, cuando las conexiones cerebrales que facilitan la revisión de situaciones críticas y emociones negativas se saturan, pueden sufrir lo que se llama ‘down regulation’: una disminución de los neurotransmisores en la zona de intercambio neuronal, que explicaría por qué los recuerdos vinculados a alguien importante van perdiendo peso.

Procesos

Yo seguí siendo la misma.